作者：張安迪 醫師
你知道你不只有一個腦袋瓜嗎？😲
給大家猜猜看
我們的第2個腦藏在哪裡？🤔
大腦？小腦？
左腦？右腦？
答案揭曉~~
原來我們的第2個腦就藏在肚子裡~~🤗
不知道大家有沒有這樣的經驗！？
當我們肚子不舒服的時候
心情就High不起來😢
同樣的
當我們心情不好或情緒焦慮的時候
肚子就跟著覺得不舒服？😭
“Gut–Brain Axis” 腸腦軸理論🤩
在2013年開始被提出來
大腦和腸消化道兩個器官間的溝通非常密切🤝
彼此相互影響並且調控著全身各種生理功能
現在也越來越多研究已經發現腸道健康與微生物的生態跟很多疾病相關🧑⚕️
高血壓、糖尿病、血管硬化、癌症、免疫失調😱
甚至於神經科的帕金森氏症、失智症、失眠🥶
以及身心科的自閉症或者是精神分裂症等等😵
大腦的狀態(壓力大小、開心與否)🧠
會影響腸胃的蠕動、通透性、消化，與微生物的數量與種類
腸道神經系統
是大腦以外最具規模的神經系統🙄
除了管理最直接的「消化功能」
也像第一大腦一樣
會思考、會感覺、會表達情緒😡
腸道的健康、獨立性、重要性能也和大腦並駕齊驅
腸胃中的微生物可以影響大腦的發育、功能甚至是行為
所以說
心情好，腸就好😘
腸道健康，心情就快樂🥰
大家要記得保持好心情愉快
肚肚的健康就交給我囉！
#腦腸循環
#你的健康我來守護
張安迪醫師的健康手札
